Banner 468

piala AFF - timnas indonesia

Posted by muty on - -

Piala AFF 2010 akhirnya berhasil direbut oleh kesebelasan Malaysia. Dengan pertandingan final pertama malaysia mengalahkan Indonesia 3-0, membuat Indonesia kewalahan untuk mencetak gol hingga pertandingan terakhir. Terlihat adanya kecurangan dari supporter Malaysia pada pertandingan final pertama berupa sinar laser. hal ini benar-benar suatu kesalahan besar dari tuan rumah sehingga hal ini dapat menjadi hilangnya kepercayaan dari negara-negara lain untuk menjadikan Malaysia sebagai tuan rumah pada pertandingan selanjutnya. selain itu, juga terlihat adanya petasan kecil yang dilempar ke dalam lapangan. tapi pada saat pertandingan final di kandang sendiri, Indonesia, juga terlihat adanya laser walau tidak tau asalnya dari supporter mana. Kecurangan dilakukan karena adanya kesadaran akan kelemahan diri dan sadar akan kekuatan lawan.
Dari babak penyisihan hingga akhir pertandingan final malam ini, Indonesia sudah berusaha sangat baik. Sudah banyak kesebelasan dari negara lain dikalahkan oleh sang garuda. Dan pada pertandingan final di kandang Malaysia, Indonesia benar-benar tidak menunjukkan hasil yang baik. Tidak tau apa penyebabnya. Kekalahan tersebut bisa saja karena adanya terselip rasa sombong, atau mungkin juga karena alasan lain.
tapi kekalahan tersebut menjadi lecutan bagi kita untuk berjuang lebih baik lagi dan tidak menganggap remeh siapapun, hingga pada pertandingan final malam ini, Indonesia berhasil menang 2-1, walaupun gol-gol ini tidak cukup untuk menjadikan Indonesia sang juara, tapi sudah terlihat adanya kualitas pemain Indonesia. Timnas Indonesia sudah berusaha semaksimal mungkin. Berjuang untuk sang garuda.
Tetap semangat kesebelasan Indonesia!!!!!
Menjadi sosok yang hebat tidaklah harus juara...
terima kasih buat timnas Indonesia untuk perjuangannya....


sumber gambar: google search
[ Read More ]

teman

Posted by muty on - -

ada orang dalam hidup ini yang kita sebut dengan teman
teman, kadang lebih sering disamping kita daripada keluarga
teman, kadang bikin wajah ini tersenyum, tapi sering pula bikin kesal, marah
banyak hal yang bisa dilakukan bersama teman
bikin hidup ini jadi lebih berwarna

ku baru menyadari arti teman sejak ku MtsN
sejak itu aku sangat merasakan betapa inginnya ku selalu dekat teman
ketika libur datang, tak ingin hati ini rasanya untuk pulang
ingin selalu di sekolah bersama teman

ketika ku MAN
pergi sekolah membuat hatiku senang
karena ku akan bertemu dengan teman-teman
aku bangga memiliki teman seperti teman sekolahku
mereka terukir di hatiku
aku ingin selalu bersama mereka, dekat dengan mereka
ya allah, sahabat yang pernah jadi sahabatku, ijinkanlah tetap jadi sahabatku hingga matiku
bahkan hingga nanti di akhirat, pertemukanlah kami dan kumpulkanlah kami dalam sorgaMu

[ Read More ]

hidup itu apa sih?

Posted by muty on - -

hidup ini komplit
semua tentang rasa.
tak ada hidup tanpa ada rasa cinta dan kasih sayang antara kita.
juga g asyik, tanpa adanya masalah.

hidup ini unik
kadang di syukuri, kadang disesali

hidup itu pilihan
setiap waktu dipenuhi dengan berbagai macam pilihan
dan setiap kali memilih, akan mempengaruhi kehidupan selanjutnya
dan mungkin juga orang di sekitar kita

hidup itu sulit-sulit mudah
bermaksud baik pada orang, tapi dianggap orang buruk
ingin menunjukkan kemarahan, tapi orang tidak paham

hufff...
hidup ini aneh
sulit dimengerti kadang
tapi, setiap apapun yang terjadi dalam hidup ini...
adalah pelajaran bagi kita semua agar menjadi pribadi yang lebih baik
dan di setiap kejadian, ada makna tersirat dari allah
buat menempa kita menjadi lebih kuat

tak usah merasa sendiri ketika masalah lagi datang menerpa
ada banyak orang yang mencintai kita berada di sekitar kita
ada banyak kok orang yang peduli dengan kita, walaupun mungkin mereka tidak kenal dengan kita
dan satu hal yang pasti, allah akan selalu bersama kita



[ Read More ]

home sweet home

Posted by muty on - -

ne dia kota kelahiranku...bukittinggi
aku memang bukan orang bukittinggi asli, tepatnya aku tinggal di bukittinggi coret, kata orang gitu istilahnya.
yaitu daerah yang berada tepat di pinggir kota bukittinggi, tapi aku memang lahir di bukittinggi.
kalo lagi kangen rumah, jadi asik lihat2 foto di rumah.

di rumah, kalo cuaca lagi cerah...suka fotoin langit biru lho...jadi kangen rumah...

[ Read More ]

Berjalan Dapat Mencegah Wanita Untuk Stroke: WHS Long-Term Follow-Up

Posted by muty on - -

8 april 2010 - wanita yang berjalan dua jam atau lebih dalam seminggu, apalagi dalam langkah cepat, cendrung lebih terhindar terhadap stroke daripada wanita yang tidak berjalan, berdasarkan penemuan dari Women's Health Study (WHS).
Resiko terjadinya stroke lebih rendah 30% pada wanita yang berjalan 2 jam atau lebih tiap minggu. Apalagi wanita yang berjalan cepat (>4.8 km/hour) memiliki resiko 37% lebih rendah daripada yang tidak sering berjalan kaki.
Wanita yang berjalan minimal 2 jam tiap minggu jugga memiliki resiko 57% lebih rendah terkena hemorrhagic stroke daripada yang tidak ada berjalan kaki. Apalagi jika berjalan cepat yaitu lebih dari 4.8 km/hour memiliki resiko 68% lebih rendah terkena hemorrhagic stroke daripada yang tidak. Menariknya, pada beberapa penelitian, aktifitas fisik yang giat tidak dihubungkan dengan resiko stroke.
Ada perbedaan pernyataan antara asosiasi waktu total aktifitas fisik dan total resiko terhadap stroke iskemik, tapi hal ini oleh asosiasi tersebut berada dalam batas yang signifikan. Walaupun demikian, wanita yang melakukan aktifitas fisik lebih giat, memiliki 17% resiko terkena berbagai macam stroke daripada yang kurang beraktifitas. Selain dapat mencegah stroke, aktifitas fisik yang giat juga dapat meminimalkan penyakit jantung.
Studi penelitian
Pada penyelesaian yang telah terjadwal pada maret 2004, wanita yang berpartisipasi diundang untuk penelitian ini; 88% dari kelompok WHS masih melakukan aktifitas tersebut. Pada dasarnya, para wanita diminta untuk mengukur rata-rata waktu yang dihabiskan pada 8 kelompok yang melakukan aktifitas rekreasi selama setahun terakhir seperti jalan atau hiking, jogging, berlari, bersepeda, senam aerobic, latihan aerobic, menggunakan alat olahraga, bermain tennis atau badminton, renang, dan latihan denganintensitas rendah termasuk yoga.
Dalam penelitian, kelompok-kelompok di stratifikasi pada kelompok yang tidak melakukan aktifitas berjalan secara teratur dan pada kelompok yang berjalan dengan kecepatan kurang dari 3.2 km/hour, 3.2 to 4.7 km/hour, 4.8 to 6.3 km/hour, or 6.4 or more km/hour (a striding pace). Selama pengamatan, 579 total terjadi strokes: 473 ischemic strokes, 102 hemorrhagic strokes, and 4 strokes dengan tipe yang tidak diketahui.
"tidak ada gejala yang linear secara keseluruhan terhadap penurunan resiko total stroke terhadap kategori aktifitas yang giat...and findings for ischemic stroke again mirrored those for total stroke," the investigators observe.
Umur maupun indeks massa tubuh tidak memodifikasi hubungan antara aktifitas fisik dengan resiko stroke.
Table. Resiko stroke berdasarkan lama waktu berjalan selama 3 tahun pengamatan
Time spent walking at baseline/at 3 years (hours per week) <2/<2 <2/≥2 ≥2/<2 ≥2/≥2
Total stroke, No. of cases 117 29 26 31
Ischemic stroke, No. of cases 98 28 19 26
Hemorrhagic stroke, No. of cases 19 1 7 5

Intensitas aktifitas yang giat
As investigators observed, it is not entirely clear why there was an association between walking, a moderate-intensity activity, and stroke risk yet no association with vigorous-intensity activity. "Participation in vigorous activities was far lower than moderate activities such as walking in the present cohort," they note, "which may reduce our ability to observe an effect."
Penjelasan lain oleh Mr. Sattelmair adalah aktifitas berlebihan yang kurang seperti berjalan memiliki efek yang lebih baik pada tekanan darah, yang merupakan factor resiko yang signifikan untuk hemorrhagic and ischemic stroke.
Jalan cepat
Commenting on the study to Medscape Neurology, Frank Hu, MD, PhD, Harvard School of Public Health, noted that findings from the Nurses’ Health Study published in the Journal of the American Medical Association 10 years ago on which he was the first author mirror those reported in the current WHS study (2000;283:2961-2967).
"kami menemukan bahwa peningkatan aktifitas fisik termasuk jalan cepat dapat mencegah serangan stroke, terutama iskemik stroke, pada wanita usia pertengahan dan wanita usia tua," Dr. Hu said, "and in our study, the predominant form of physical activity was walking as well."
Ada hubungan “respon dosis” antara banyak waktu yang digunakan untuk berjalan dengan penurunan resiko stroke pada penelitian Nurses' Health Study, dan wanita yang berjalan lebih cepat memiliki resik lebih rendah terserang stroke daripada yang lain.
Inti dari hal ini adalah aktifitas fisik, memiliki keuntungan untuk mencegah stroke," Dr. Hu concluded.
The WHS was supported by grants from the National Institutes of Health. Mr. Sattelmair is a part-time employee of the Dossia Consortium. Dr. Hu has disclosed no relevant financial relationships.
Stroke. Published online April 6, 2010.
NB: tulisan ini bersumber dari artikel kesehatan medscape. Saya mohon maaf atas salah arti dan ada beberapa kalimat yang masih dalam bahasa inggris.

sumber gambar: google search
[ Read More ]

anak jalanan

Posted by muty on - -

Sebagian kota-kota besar di Indonesia, banyak kita jumpai anak jalanan. Mereka adalah sekumpulan anak-anak, dari yang umur paling kecil hingga remaja belasan tahun yang bekerja di jalanan dengan cara bernyanyi pada umumnya. Kadang ada juga terlihat membersihkan kaca depan mobil dengan bulu ayam, dan lain sebagainya.
Mereka sering berada di perempatan jalan. Saat lampu merah menyala, mereka langsung beraksi mendekati mobil-mobil pribadi atau angkutan umum yang banyak penumpangnya.
Saat kita melihat mereka,satu sama lain entah bersaudara atau tidak, kita tidak tau. Hidup mereka dalam pandangan banyak orang adalah keras dan menyedihkan.
Tiap hari tak peduli panas atau hujan, mereka bernyanyi. Alat musik selalu dalam genggaman tangan mereka yang akan menemani mereka bernyanyi untuk mendapatkan rupiah-rupiah.

Tapi sayang, rupiah yang mereka dapatkan itu, nantinya akan diberikan kepada ibu-ibu atau bapak-bapak yang menyuruh mereka bekerja itu. ibu atau bapak itu tidak bekerja, mereka hanya menunggu uang datang dari anak-anak tersebut. Dari uang yang dikumpulkan itu, barulah anak tersebut diberi makan sekedarnya. Tapi mungkin sebagian dari mereka memang ada juga yang bernyanyi dengan keinginan mereka sendiri tanpa ada orang yang memaksa.
Entah ada atau tidak tempat yang layak bagi mereka untuk beristirahat, apalagi untuk merasakan pendidikan.
Tapi, kenapa hal seperti ini jarang sekali diperhatikan?
setiap melihat mereka bernyanyi di pintu angkot, yang terlihat hanyalah kepasrahan. Apakah mereka merasa menderita atau cuek dengan hidup mereka? Kita juga tidak tau. Melihat mereka seolah tidak punya orang tua. Tak ada yang mendidik dan sedikit kasih sayang di sekeliling mereka.
Anak-anak yang seperti ini banyak yang di eksploitasi. Mereka yang tidak tau apa-apa akan menjadi santapan empuk.
Memang butuh modal besar untuk menanggulangi masalah sosial seperti ini. Sebuah yayasan yang akan memberikan mereka pengajaran dan keterampilan, tak mungkin sanggup mereka bayar. Ini seharusnya menjadi perhatian kita semua. Jika saja tiap warga indonesia menyumbang sekitar Rp 1.000,-, mungkin sudah terkumpul miliaran rupiah. Sehingga masalah anak terlantar ini dapat diatasi dengan baik dan kualitas anak Indonesia juga menjadi lebih baik.
[ Read More ]

Cantik dengan Berjilbab

Posted by muty on - -

Jilbab adalah salah satu busana wanita muslimah. Tiap wanita pasti ingin tampil cantik. Dengan menutupi mahkotanya dengan jilbab, seorang wanita masih tetap bisa untuk tetap tampil menarik.

Kecantikan itu kita dapatkan bila kita tau bagaimana cara menghiasi jilbab itu, pernak-pernik apa yang harus ada di jilbab tersebut dan apa padanan warna yang cocok dengan baju yang kita pakai.

1.Jika baju anda berwarna gelap, pilihlah warna jilbab yang sewarna dengan baju tapi dengan warna yang lebih muda. Atau jika baju itu ada sedikit bagian-bagian warna terangnya, coba masukkan jilbab dengan warna yang terang tersebut. Begitu juga bila bajunya berwarna terang, pilihlah jilbab dengan warna yang agak gelap yang mendekati warna baju tersebut. Karena jika baju yang warnanya terang tersebut dipadukan dengan jilbab dengan warna yang sama, kita akan kelihatan pucat.

2.Selain itu, untuk jilbab bermotif atau bermutiara-mutiara atau banyak hiasannya, dapat dipakai jika bajunya sederhana dan tidak banyak motif. Tapi jika bajunya sudah rame dengan berbagai macam manik-manik atau sebagainya, jilbabnya yang biasa aja dan gak banyak hiasan. Nanti jilbabnya dapat dipakai bros cantik.

3.Selain memperhatikan jilbab, riasan wajah juga haruslah sederhana, minimalis. Sehingga wajah tidak kelihatan pucat dan juga tidak terlalu norak.

4.Satu hal lagi yang paling penting adalah kecantikan hati. Percuma aja cantik fisik tapi pemarah, tetap gak kelihatan cantik tu akhirnya…

Cuma ini tips yang dapat saya berikan, semoga kita bisa menjadi wanita yang cantik luar dan dalam
[ Read More ]